如果說人生是一趟列車，那麼我們每個人都買了單程票。從出生那一刻起，死亡就已經在終點靜靜等候了。
我們可以努力忽略它、不去談它、在新聞裡看到時裝作事不關己，但它從不缺席，從不遲到，也從不隱身。
甚至，當我們覺得自己還年輕，還有很多夢要追，它已經在生命的某個角落，悄悄準備好劇本的最後一幕。
面對這一切，我們怎麼可能不怕？
可是，如果有一種方式，讓我們不再視死亡為敵人，反而在它的映照下，活出更清明、更灑脫的日子，那麼，我們會願意嘗試看看嗎？
為什麼我們害怕死亡？
死亡之所以讓人害怕，並不單單是因為「不再存在」，而是因為它打碎了我們一直以來依賴的東西：
- 「我」這個身份，將不再成立；
- 所有努力、關係、財產、記憶，都將一一消失；
- 那個我們精心經營的一切，瞬間歸零。
更深的，其實是：
- 我們害怕不是「死」，而是「我會消失」；
- 是「我失去掌控」、「我不被記得」、「我無法延續」的恐懼。
與其說我們怕死亡，不如說我們怕失去那個名叫「我」的故事。要告別生命終點的恐懼，就要先認清這層內在的不安。
參考資料
如果你對於靈性角度的生死觀有興趣，可以參考薩古魯對死亡的詮釋。
死亡不等於毀滅，是回到原初的敞開
當你開始往更深的層面看，你會發現一件事：死亡不是一個事件，而是一種變化，一種能量的轉化。
就像水變成蒸氣，火焰燒完木頭，煙升上天空，風帶走它的痕跡。
我們的身體會壞，我們的名字會被忘記，但我們真正的「在」：那個不被命名、不屬於時間的覺知，從來沒有生，也就無所謂死。
你可以問問自己：
- 是誰在經歷這些感覺？
- 是誰說「我會死」？
- 那個說這句話的聲音，是不是只是一個念頭？
那個念頭來了又走，但你——能夠看見它的「你」——還在。
真正的自己，不是這具會死的肉身，也不是這一段段的生命劇情，而是那個能看到這一切上演的無形的「在場」。
死亡奪不走它，時間也抓不住它。
學會與死亡和平共處，不再逃避
有一種練習，我會推薦給你，不需要花錢，不需要技巧。你只需要靜靜坐著，然後輕聲地說出這句話：
「死亡是我的朋友。」
是的，一開始你可能會覺得毛骨悚然，但當你一遍一遍地這樣做，你會發現你對死亡的恐懼，不再是無底的黑洞，而是轉化為一種奇異的寧靜。
因為你開始明白：
- 死亡不是偷走你生命的強盜；
- 它是讓你珍惜每一刻的老師；
- 它讓你明白：你不是時間的奴隸，而是永恆的旅者。
死亡讓你更好地活著
當你真正不再害怕死亡，你不再為無謂的事糾結；你不再為別人的眼光妥協；你不再拖延那些真正重要的事；你開始珍惜這一口呼吸，這一段對話，這一餐飯，這一場愛。
你會發現：
- 每一次日落，是奇蹟；
- 每一次心跳，是恩典；
- 每一次擁抱，是永恆。
當你不再依賴「以後」，你就會活在真正的現在。這，才是真正的灑脫。
人生是一部電影
你坐在電影院裡，全神貫注地看著這部片子。
你知道電影會結束。但正因為知道會結束，你才全心投入在每一個鏡頭、每一段劇情裡。
死亡，就像燈光亮起的那一刻。不是悲劇，而是一個自然的圓滿。
你會離開戲院，但那部電影永遠成為你經驗的一部分。而你，永遠是那個看著電影的人。
小結
所以，要如何笑看死亡，活出真正的坦然與灑脫？
- 承認你會怕，沒關係，那是人性的一部分。
- 開始練習看清楚：你不是那個會死的身體，不是那個怕死的念頭。
- 學會與死亡交朋友，讓它提醒你：生命此刻正閃閃發光。
- 不是在死亡來臨時才準備，而是每一刻都活得像今天是最後一天。
死亡不是終點，而是一次歸鄉，一場醒來，一個無聲的邀請：要你活得更真、更自由、更全然。
