#梵咒

OM 唵是什麼？真言冥想怎麼念，以及它對大腦做了什麼

瑜伽課最後那一聲「唵」不只是儀式。聊聊 OM 和真言冥想的原理、初學者怎麼念才對、念多久有感，以及腦造影研究發現它如何讓大腦的情緒中樞安靜下來。